TOPPAGE>>Diet-食編>>ダイエット食品
	ダイエット食品 収入と支出でいったら、食事はまさに収入です。体への収入をいかに抑え、また、効率的な収入を得ることが大切です。カロリーなどを参考にして、ダイエット食品を選んでください。 【一覧】 ■低カロリー食品 主食のカロリーを減らしてダイエット。 ノンカロリー又は低カロリーのラーメン、雑炊、ご飯、低カロリー食材で作られたレトルト食品etc... ■低カロリー菓子 間食するなら低カロリーのお菓子で。 豆乳クッキー、あげせんこんにゃく、こんにゃくゼリー、寒天ゼリー、寒天せんべいetc... ■低カロリー飴 何となく口さびしいときの強い見方です。 プリンキャンディ、抹茶キャンディ、キシリトール入りキャンディetc... ■ダイエットシェイク これだけで充分ダイエット効果を期待できます。 シャカシャカ振って、飲んでください。誰もが一度は経験があるのではないでしょうか(^_^;。 他のものも食べてしまうと返って太ってしまうものもあるので、注意してくださいね。 ■ダイエットジャム 玄米パンなどにつけて食べてください。 マーマレード味、つぶあん、ストロベリー味etc... ■ファスティングダイエット ファスティングダイエットとは必要な栄養分を摂取しながらファスティング（断食）期を体に与えることにより内臓・各器官に休息を与え有害物質を体外に排出することでからだをきれいな状態にリセットすることを目的としたダイエット法です。 ファスティングに欠かせない食品などを選んでください。 ■寒天・こんにゃく食品 昔から人気のある寒天・こんにゃくで作られたものを集めてみました。 こんにゃくゼリー、寒天せんべい、ラーメンetc... ■生食(センシク) 生食（センシク）とは、火を加えず生で食べるという意味です。生食は、韓国に古くから伝わる伝統的な食事法で、野菜や穀物などを粉末状にした乾燥粉末食品をいいます。 現代では、穀物や、野菜、キノコなどを凍結乾燥（フリーズドドライ）させて、水に溶かして摂取する食事方法を生食（センシク）ともいいます。 生食（センシク）は、加熱されていないため、それだけ栄養の損失が少ないまま、私たちの体に栄養が吸収されるのがというのが特徴です。 ■ココア 甘いココアでも、ダイエットに役立ちます。 厳然ココアをご紹介。 豆乳ココア、黒豆ココア、ゴマココアetc... ■きなこ 他のものとまぜておとりください。 黒ゴマきなこ、黒豆きなこetc... ■その他 禅食、ゼリー飲料、ダイエットスープ

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