寒天・こんにゃく食品
低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。
ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。
そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。
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<真理子のお薦め！>
噛むカムこんにゃくシリーズは何気に癖になります。
おなかがすいたときひたすら噛んでいると、味が染み出てそれだけでだんだん満足してきます（笑）
（※こちらはケンコーコムでのご購入となります） |
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１．ケンコーコムで買う
\5,124（税込）
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寒天栄養成分表
(1食あたり)
| エネルギー |
0kcal |
| たんぱく質 |
0.18g |
| 糖質 |
5.97g |
| ナトリウム |
0.003g |
| 食物繊維 |
6.50g |
| 亜鉛 |
22.4μg |
| 銅 |
4.8μg |
| 鉄 |
0.72μg |
| カルシウム |
55.2mg |
| カリウム |
2.32mg |
| マグネシウム |
12.0mg |
| リン |
1.12mg |
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「日本の自然感麺
4味20食セット」は、ノンカロリーで食物繊維を豊富に含有する寒天を原料にした、寒天ラーメン(ダイエットラーメン)です。お湯を注いだ後、わずか60秒で美味しいラーメンが食べられます。受験生の夜食や、ダイエット中のカロリーコントロールなどに。しょうゆ・みそ・とんこつ・塩と、4種類の味が食べられるお得な20食セット。
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